对于养身体，“益寿一根棍，温补一钱桂”
先说“棍”，指的是铁棍山药，为什么吃山药，不吃别的？现代人都太虚，滋点阴就腹胀，补点阳就上火，这些表现说明又虚又有燥热，虚不受补。
而山药平性，质润，张锡纯说它色白入肺、味甘入脾，液浓入肾，能滋补又能利湿，能滑润又能收涩，肺脾肾三脏同补，所以虚劳的人，正好可以吃点。有没有吃山药也上火的？
肯定有，这就说明你的体质如果连山药都吃不了，有没有喝水上火的，我也遇到过，如果真的是这种情况，最好先找中医辨证一下。为什么虚劳？经常用到小建中汤（桂枝汤加饴糖），饴糖就是麦芽糖，又叫丁丁糖，在乡下时小时候家里经常做，
到了城市，看到有人挑着一整块的糖的担子叫卖，有人买就用铁片放在糖粑的边缘，另一只铁片“叮叮”一敲，崩出一小块糖块来，丁丁糖这个名字就是这么得来的。
甘入脾，其实就是养脾胃，建中气，为何叫小啊？就是缓就是慢就是养，小孩为什么叫养？从婴儿到成年，要经过十几年呢。又比如薯蓣芄专治虚劳，却重用山药，看中的也是山药平性质润，补养脾气
再说“桂”，指的是肉桂，要的是扶阳，有网友问为什么不用附子？问题是一用就上火啊，而肉桂适用于小火温补，缓缓生阳。当你阳虚到一定程度的时候，既要守阳也要温阳，肉桂最适合，而附子之前说过，是个浪子啊，扶阳而不守阳，不然四逆汤里为什么用干姜、用灸甘草？
甘能缓，干姜也是守而不走，这样搭上附子才有用。就像昨天说的猪脚姜，有人问为什么不用老姜，产后身体虚，有人用老姜太辣就容易“烧心”，用嫩姜既可温中，也有生发的作用，刚刚好。
“一钱桂”是多少？约等于现在的3克。就把它磨成粉，喝茶的时候放一点，烧菜时放一点，做汤的时候放一点就可以了。好的肉桂有辛香气浓，所以一定密封。
以上说到中药，请在中医师指导下用药
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